Timár Gabriella vagyok.
Ennek a stúdiónak a megálmodója és tulajdonosa.
Több, mint 25 éve dolgozom a sport területén, edzőként és oktatóként.
Emellett egy nemzetközi Pilates oktatóképzés megalkotója és vezető oktatója vagyok.
Közel 10 éve foglalkozom alternatív gyógymódokkal és az Ayurvéda fantasztikus rendszerével.
Meglátásom és tapasztalatom szerint az emberi egészség a test-lélek-szellem harmóniájában rejlik.
Ennek szellemiségében a Pilates Komplex stúdióban törekszünk kollégáinkkal együtt minden oldalról megtámogatni céljaidat, és vezetni a változás útján.
Mivel tudsz hozzám fordulni:
Pilates reformer oktató, Fitnesz Instruktor
Pilates talaj és reformer oktató,Fitnesz instruktor
Pilates prevenciós alapokon: A biztonságos, ízületkímélő erősítésre és a mélyizmok stabilizálására fókuszálok.
Táncművészet: Jelenleg is színházi táncosnak tanulok. A táncból hozott precizitás és testkontroll garantálja, hogy az óráimon a mozdulatok pontos és anatómiailag helyes kivitelezésére koncentrálunk.
Pszichológia: Pszichológus hallgatóként tudom, hogy a testtartásunk és az izmaink állapota elválaszthatatlan a mentális jóllétünktől.
Ezt a szemléletet szem előtt tartva kétféle óratípussal várlak, attól függően, mire van épp szüksége a testednek:
1. Reformer Pilates (Csoportos és Egyéni) Fókuszált, áramló mozgásra épülő órák, ahol a biztonságos erősítésen van a hangsúly.
2. Lelassulás – Testi és Mentális Feszültségoldás Egy megtartó, biztonságos tér a mindennapi stressz és a munka terheinek letevésére. Az óra fókuszában a kíméletes mobilizáció, a letapadt szöveteket kioldó nyújtás és a teljes idegrendszeri relaxáció áll. Itt nem a teljesítmény vagy a hajlékonyság számít, hanem az, hogy a fókuszált légzés segítségével újra kapcsolódj önmagadhoz, és megengedd a testednek a valódi pihenést.
Várlak szeretettel az óráimon!
